Actividades Física para Adolescentes
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Las Actividades Físicas Y Divertidas Hacen Que Los Adolescentes Se Mantengan En Movimiento
Trata de hacer, por lo menos, 60 minutos de actividad física cada día. - Intenta hacer actividades diferentes para descubrir las más preferidas.
- Busca programas y clases que te ayuden a desarrollar tus habilidades.
Cuídate. Usa un equipo de seguridad como cascos, espinilleras, muñequeras, coderas y rodilleras para prevenir lesiones. - Participa en actividades con tu familia. Anima a tus padres a mantenerse activos también.
Actividades que tú puedes hacer:
- Da un paso en Howarth Park, Spring Lake o Annadel Park
- Anda en bicicleta
Aprende un deporte nuevo- Levanta pesas
- Nada
- Baila
- Empieza un programa de ejercicios
Juega béisbol - Juega baloncesto
- Juga tenis
- Esquiá
- Lava el automóvil
- Siembra plantas y cuida el jardín
Vuela un papalote- Juega boliche
- Patina
- Juega Frisbee (disco volador)
- Ayuda en los quehaceres domésticos
Toma clases de artes marciales- Juega golf
- Rema en Russian River
Lugares Donde Puede Llamar para Actividades de Grupo:
Si necesita asistencia financiersa, pida información acerca de las becas disponibles.
| Departamento de Parques y Recreación de Santa Rosa: | ||
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Finley Center | 543-3737 |
|
Steele Lane | 543-3282 |
| Centro Comunitario de Petaluma | 778-4380 | |
| Departamento de Recreación de Rohnert Park | 588-3456 | |
| Centro Comunitario de Sebastopol | 823-1511 | |
| Departamento de Parques y Recreación de Windsor | 838-1260 | |
| Oficina de YMCA | 544-1829 | |
| Gimnasio y Piscina de YMCA | 545-9622 | |
Press Democrat: Busque información adicional sobre los deportes para jóvenes en la sección de deportes cada martes.
Directorio Telefónico: Los departamentos de parques y recreación (Parks and Recreation) se encuentran en las secciones de la Ciudad, el Condado, y las Oficinas de Gobierno Estadounidense en las páginas de color azul claro. Busque en las Páginas Amarillas por Baseball Clubs, Recreation Centers, Soccer Clubs Swimming Pools—Public, Youth Organizations and Centers para más ideas.